最近上网多了,发现颈椎很难受!我才19岁,会不会得颈椎病?我该怎么预防?我...[展开]
颈椎病的运动疗法 天津医科大学总医院教授 高家骏 对于各型颈椎病,甚至对有些需行手术治疗的重症患者,我们多采用中药内外合治疗法,并酌情辅以运动疗法,几乎均可避免手术而获良好疗效。
运动疗法的种类很多,现介绍疗效确切,简便易行的三套颈肩操。 第一套:颈椎操: 预备动作:取坐位,全身放松,颈伸直,双手自然交叉置于腿上。 第一节:①头正位。
②头低下至最大限度。③抬头回到正位。4头仰至最大限度。.....[展开]