徐***
2017-06-16 15:48:48
(1)心理治疗：1)一般心理治疗通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识减少不必要的预期性焦虑反应。2)行为治疗进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度减轻焦虑。(2)药物治疗：1)苯二氮卓类2)抗抑郁剂如米安色林、阿米替林、多塞平马普替林等。 (3)其他：l)生物反馈可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。2)体育...[展开]
(1)心理治疗：1)一般心理治疗通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识减少不必要的预期性焦虑反应。2)行为治疗进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度减轻焦虑。(2)药物治疗：1)苯二氮卓类2)抗抑郁剂如米安色林、阿米替林、多塞平马普替林等。
(3)其他：l)生物反馈可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。2)体育锻炼适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠3)调整生活习惯如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。[收起]
