新妈妈吃什么好？

为什么新妈妈产后饮食宜温不宜凉？

温能够加速血液循环，而凉则可能导致血液 循环不畅，造成新妈妈不能顺畅排出恶露。除此之外还会造成胃肠功能失调， 使新妈妈出现腹泻等现象。但是在这个问题上也不必矫枉过正，比如有的长辈 会建议新妈妈不要吃水果，这就是错误的观点。 新妈妈乳汁的营养含量与饮食 有很大的关系，如果不吃水果，乳汁中就有可能缺乏维生素，宝宝无法摄取到 足够的营养。其实，水果中的很多营养素都对新妈妈的身体很有好处，如维生 素C能够止血和帮助伤口恢复。 而且，水果中还含有丰富的纤维素，可以促进 肠蠕动，帮助新妈妈预防便秘。因此，新妈妈可以适当吃一些水果。全部

   温能够加速血液循环，而凉则可能导致血液 循环不畅，造成新妈妈不能顺畅排出恶露。除此之外还会造成胃肠功能失调， 使新妈妈出现腹泻等现象。但是在这个问题上也不必矫枉过正，比如有的长辈 会建议新妈妈不要吃水果，这就是错误的观点。
  新妈妈乳汁的营养含量与饮食 有很大的关系，如果不吃水果，乳汁中就有可能缺乏维生素，宝宝无法摄取到 足够的营养。其实，水果中的很多营养素都对新妈妈的身体很有好处，如维生 素C能够止血和帮助伤口恢复。
  而且，水果中还含有丰富的纤维素，可以促进 肠蠕动，帮助新妈妈预防便秘。因此，新妈妈可以适当吃一些水果。收起