生了孩子以后阴道松弛怎么？

生了孩子以后阴道松弛怎么办[展开]

生了孩子以后阴道松弛怎么办[收起]

2017-06-21 16:16:41 举报

同步

匿名

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2017-06-21 16:19:41

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您好：我国传统的养生“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小...[展开]

您好：我国传统的养生“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就能够不药而愈了。[收起]

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2017-06-21 16:18:41

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你好！阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道...[展开]

你好！阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。如屏住小便，提肛运动，收缩运动，还有日常走路时有意识地要绷紧大脚内侧及部肌肉。经过这些日常的锻炼，能有效的帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。[收起]

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2017-06-21 16:17:41

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要每天进行煅炼，试着收缩你的盆腔肌肉，坚持煅炼会有效果的

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2017-06-21 16:16:41

24 评论

你可以多吃一些瓜菜果蔬，然后配合使用一些针对性的缩阴产品，短时间就可以恢复紧致了

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