1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动、有助排便。吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤一起吃掉，味道爽口、甜美。 2、薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 [展开]
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