[饮食习惯]求推荐冬季增高的食谱
这个年纪的孩子应该是处在生长发育的旺盛期,这期间给孩子进行食补确实有助于他们长高哦!一般而言,有助于长高的食物还是富含钙质、蛋白质、碘质、膳食纤维等营养成分的食物,再注意休息,劳逸结合,闲暇时多出门运动,晒晒太阳,就可以帮助孩子长个儿了哦\(^o^)/~
除此以外,我推荐一道来自家乐321食谱中的西兰花炒猪肉给你吧!
配料:
猪肉400克+西兰花400克+姜3片+油适量家乐鸡粉1茶匙+水淀粉2汤匙+黑胡椒1茶匙+生抽1茶匙+糖1茶匙
做法:
1。 猪肉切条腌好炒至半熟。在水中放入一小勺鸡粉,西兰花掰成小瓣,放入水中煮软。
2。热油爆香姜片,加入西兰花、猪肉、调料炒匀即可。
西兰花的营养价...全部
这个年纪的孩子应该是处在生长发育的旺盛期,这期间给孩子进行食补确实有助于他们长高哦!一般而言,有助于长高的食物还是富含钙质、蛋白质、碘质、膳食纤维等营养成分的食物,再注意休息,劳逸结合,闲暇时多出门运动,晒晒太阳,就可以帮助孩子长个儿了哦\(^o^)/~
除此以外,我推荐一道来自家乐321食谱中的西兰花炒猪肉给你吧!
配料:
猪肉400克+西兰花400克+姜3片+油适量家乐鸡粉1茶匙+水淀粉2汤匙+黑胡椒1茶匙+生抽1茶匙+糖1茶匙
做法:
1。
猪肉切条腌好炒至半熟。在水中放入一小勺鸡粉,西兰花掰成小瓣,放入水中煮软。
2。热油爆香姜片,加入西兰花、猪肉、调料炒匀即可。
西兰花的营养价值非常之高,而且营养非常全面,对孩子长高是非常有利的!用家乐鸡粉炒熟后更是带着鲜甜和肉味。
再说西兰花这种食材,不仅在炒菜中可以多多采用,平时的凉菜中,它也是不错的选择。
比如用家乐浓汤宝做汤时放入西兰花和虾肉等食材,就能补充上维生素、蛋白质等各种营养!
想知道更多此类帮助孩子长高的健康食谱,可以直接百度“家乐321食谱”,这个食谱是营养专家和美食达人针对孩子长不高而特别研究出来的!也是家乐这个大品牌对于妈妈的贡献之一!分享321食谱里面的食谱还有机会获得家乐的亲子烹饪书哦~~。收起