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洋快餐对人体有什么危害?

快餐对人体有什么危害?

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2016-08-23

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    洋快餐被称为“能量炸弹”和“垃圾食品”,但很多人对此却不以为然,认为吃洋快餐既方便, 又时尚。岂不知在你追求时尚、讲究方便的同时,洋快餐的警钟也在响起。 (1)洋快餐膳食结构不均衡。
  洋快餐明显存在“三高”,即高脂肪、高热量、高油;同时还存在“三低”,即低纤维素、低矿物质、低维生素。    长期食用这些食品会造成高脂肪的堆积,同 时也降低了脂肪酸和纤维素以及矿物质、维生素的正常摄入,时间长了,还会发胖,并造成某些 营养成分缺乏。
   (2)洋快餐缺乏维生素。天然维生素主要来源于蔬菜、水果、蛋、奶和动物肝脏,而洋快餐 中蔬菜很少,水果沙拉的维生素含量远远不能满足人体的正常需要。

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