吕***
2013-08-26 12:59:48
关于喉咙干痛,干涩,慢性咽炎的调理:
1。远离污染区,不抽烟,不靠近二手烟区,这一点靠自觉地,我们首先要不...[展开]
关于喉咙干痛,干涩,慢性咽炎的调理:
1。远离污染区,不抽烟,不靠近二手烟区,这一点靠自觉地,我们首先要不制造垃圾不吸烟,如果人人都不吸烟了自然也就没有人会受到二手烟的困扰了,(估计制造烟草的老总看到了,得在心里抽我多少巴掌?)那么中国的慢性咽炎患者至少要减70%,多么庞大的数字,可见烟草的毒害。
2。上面的方法基本是做预防和后期调理的,如果你已经嗓子干、痒、疼,爱咳嗽还走路呼吸困难的,就要喝点中药调理一下拉,毕竟已经出现问题了单靠调理,效果就是非常非常的慢啦,我知道中药里的松子仁、百合、绿茶、橘梗、杏仁都是调理起来很不错的,因为嗓子老疼所以我喝过一段时间,比较麻烦也比较难喝,主要是上班没有时间去熬,后来改喝千木叶清咽润肺茶了,前边说了是学生送的,成分也是中药药食两用的东西,喝了两盒以后,嗓子就没原来那么难受了,坚持了一个月吧,咳嗽慢慢减少,呼吸也顺畅了,准备自己以后也常常买来喝着调理
3。
最后和大家分享一下我的肺气呼吸法,是有助于健肺的,现在我每天都监督我的爸爸妈妈做,不是很浪费时间,也很容易做到,秋主收藏,故进行锻炼时应以静功为宜。比如,可在每日晚餐1~2小时后,先慢走10~15分钟,然后找一环境安静、相对开阔的地方,站定后全身放松,两眼徐徐向前平视,双足迈开与肩同宽,双掌相搭掌心向上,放于肚脐下3公分左右的位置,吸气时收腹,再缓缓呼气放松。
练习半小时,对健肺很有帮助。[收起]