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长期久坐伏案时间长会导致腰部肌肉紧张血液循环不好,会出现腰肌劳损的,下肢也会循环受阻的。 建议经常去做做按摩,可以缓解肌肉的痉挛,使紧张的肌肉得到放松,疏通经络,平时休息增加运动,锻炼肌肉,可以去游泳,跑步打球等活动,注意保暖,减少久坐的时间,注意保暖注意坐姿。
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