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大家有没有好的建议呢?

我想健身,大家有没有好的建议呢?

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2013-07-01

35 0

不要以为负重练习就是长肌肉的。男生和女生训练可以做同样的动作。重量轻、次数多,是锻炼线条(女生用),重量重、次数少,是锻炼肌肉(男生用)。以上适用于哑铃、深蹲等所有负重项目。

2013-07-01

35 0

去威尔士办张卡,学学瑜伽或者拳舞,又减肥又减压,不错的哦~~~如果您觉得我的答案可以帮助您,请点击左下角“对我有用”,谢谢!

匿名用户

2013-07-01

21 0

可以去学游泳是不错的选择的,让你的身材更加匀称

2013-07-01

20 0

每天早上跑步晨练!

2013-07-01

21 0

是想锻炼哪里的呢,为了什么而健身啊

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