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紧张一提到睡觉怎么办?

失眠,睡不着,紧张一提到睡觉怎么办?失眠,睡不着,紧张一提到睡觉怎么办?。[展开]
2016-12-13 07:41:09 举报
其他答案
2016-12-13 07:41:09
举报31 评论
是的,这是神经衰弱型的失眠.该睡时睡不着,不该睡时却没精神,犯困.调整一下自己的生活习惯.尽量在晚上九点就上床睡觉.早上六七点就起床,坚持一段时间后会改善的.同时服用一些帮助睡眠的食品.如小米粥,还有松花粉

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