要怎么办？杭州治疗失眠中医方法不错吧现在入睡困难？

杭州治疗失眠中医方法不错吧现在入睡困难；不能熟睡,睡眠时间减少；频频从噩梦...[展开]

杭州治疗失眠中医方法不错吧现在入睡困难；不能熟睡,睡眠时间减少；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；而且有的时候老是胡思乱想，要怎么办？[收起]

2016-11-05 17:33:43 举报

同步

匿名

其他答案

2016-11-05 17:33:43

31 评论

您好！造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

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