痛经有没得撒子好的推荐方法哦

痛经?挺痛苦的，平时注意饮食，忌生冷?，还要按时作息，心情一定保持愉快。经期前几天可以多喝红糖小米粥。祝早日摆脱痛苦哟~~[收起]

    一、痛经的生活调理：? ? ??????1、保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。　 ? ??　2、不吃含咖啡因的食物，它会让你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
     ? ?????3、牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。 ? ????4、多吃香蕉，香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
  ? ? ????5、注意忌口，行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。   ? ?????二、中医对痛经的治疗：? ? ????1、气滞血淤，经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。
  应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。 ? ????2、气血虚弱，经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等。  应服具有益气补血止痛作用的药物，如乌鸡白凤丸，还可多吃羊肉。
   ? ?????3、阳虚内寒，经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等。应服有温经散寒，养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤，对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。
    二药合用，能补气养血，温经活血。 ? ?????4、肝肾虚损，月经干净后1-2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。应服具有益肾养肝止痛作用的药物。或是多吃点川芎丹参煲鸡蛋。
  ??? 追答 : 生活要规律，睡眠要充足。[收起]