迟***
2017-11-08 11:11:33
1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主而此时宝宝的消化系统尚未成熟因此还不能给宝宝吃大人的食物要根据宝宝的生理特点和营养需求为他制作可口的食物保证获得均衡营养应该注意的是：一、宝宝的胃容量有限宜少吃多餐1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点点心...[展开]
1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主而此时宝宝的消化系统尚未成熟因此还不能给宝宝吃大人的食物要根据宝宝的生理特点和营养需求为他制作可口的食物保证获得均衡营养应该注意的是：一、宝宝的胃容量有限宜少吃多餐1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点点心时间可在下午但是加点心时要注意一是点心要适量不能过多二是时间不能距正餐太近以免影响正餐食欲更不能随意给宝宝零食否则时间长了会造成营养失衡二、多吃蔬菜、水果宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜特别是橙绿色蔬菜如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味给宝宝拌在饭里喂食要注意水果也应该给宝宝吃但是水果不能代替蔬菜1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克三、适量摄入动植物蛋白在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白可以用这些食 物饨汤或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克豆制品25-50克鸡蛋1个四、牛奶中营养丰富特别是富含钙质利于宝宝吸收因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物每天应保证摄入250-500毫升 五、粗粮细粮都要吃可以避免维生素B1缺乏症主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等吃得不太多也没有关系每天的摄入量在150克左右即可一岁至两岁小孩饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同营养食谱的安排不能千篇一律一周内要有不同让宝宝有新鲜感可以提高食欲。
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