萧***
2018-10-09 10:43:33
病情分析: 1、运动疗法 多做运动。运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防经期头痛的有效方法之一。如果经期头痛剧...[展开]
病情分析: 1、运动疗法 多做运动。运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防经期头痛的有效方法之一。如果经期头痛剧烈,则不宜运动,否则会加剧疼痛。除运动外,阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。
2、饮食疗法 喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。 所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。
3、按摩疗法 一是按摩手法用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻。梳摩痛点,二是推拿。不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。三是热敷。用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。
指导意见: 保持规律的生活作息这一点对养生很重要,对预防头痛更加重要,如果你常常头痛,建议你从这一点开始做起,按时睡、按时起,会大大降低你头痛发作的概率,当然,如果哪一天你突然打破了规律,头痛基本上就逃不掉了。
[收起]