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找到几种,都可参考一下哦!!!
健康美味玉米羹
玉米性甘味平、有调中和谓、利尿排石、降脂、降压、降糖作用。
玉米粒中含有淀粉、维生素（维生素Ｂ1、Ｂ2、Ｂ6）、烟酸、胡萝卜素和一定量的油酸和亚油酸，整粒玉米粒中还含有丰富的食物纤维。
长期食用，对健康十分有利。
枸杞鸡...全部
找到几种,都可参考一下哦!!!
健康美味玉米羹
玉米性甘味平、有调中和谓、利尿排石、降脂、降压、降糖作用。
玉米粒中含有淀粉、维生素（维生素Ｂ1、Ｂ2、Ｂ6）、烟酸、胡萝卜素和一定量的油酸和亚油酸，整粒玉米粒中还含有丰富的食物纤维。
长期食用，对健康十分有利。
枸杞鸡汁玉米羹
原料：嫩玉米粒50－100克，枸杞子15克，鸡蛋一个，鸡汤视人数而定。
做法：将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂，放入鸡汤中煮透。
放入枸杞子煮5分钟，勾淀粉，用蛋花，调味后即可食用。
三鲜玉米羹
原料：嫩玉米粒50－100克，鲜贝切小丁25克，火腿肉丁25克，熟鸡肉丁25克，淀粉适量，鸡汤视人数而定。
做法：将嫩玉米蒸煮熟烂，再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟，勾淀粉，调味后即可食用。
冰糖五彩玉米羹
原料：嫩玉米粒50－100克，豌豆、枸杞子、菠萝丁、冰糖、淀粉适量，鸡蛋一个。
做法：将嫩玉米蒸熟，或用干净纱布包起来，用小擀面杖压烂，放入开水中煮熟烂。 加和菠萝丁、豌豆、枸杞子、冰糖，煮5分钟，加适量淀粉水，使汁变浓。将鸡蛋打碎，用蛋花，烧开后即可食用。收起
材料：鸡肉100克，玉米50克。 调料：鸡蛋清2只/鸡汤1000克/，味精，料酒，胡椒面适量/芝麻油5克 玉米粉，芝麻（熟）各15克...全部
材料：鸡肉100克，玉米50克。
调料：鸡蛋清2只/鸡汤1000克/，味精，料酒，胡椒面适量/芝麻油5克
玉米粉，芝麻（熟）各15克/熟鸡油10克。
做法：将鸡肉里的劲及骨剔尽，用刀背剁成细肉泥。玉米打碎或者切小丁。鸡蛋清打成泡末加入玉米粉拌好代用。 把鸡泥要点鸡汤调开，加料酒，胡椒，盐调成糊。加入蛋清泡末搅拌均匀，做成鸡茸汤料。
找小容器把鸡油抹在容器内，把做成鸡茸汤料放入容器内，用刀抹平。再把玉米丁放入鸡茸里。放入蒸锅蒸熟后撒上芝麻淋上芝麻油。把鸡汤和料烧开去末，然后调口即可食用。此羹特别适合南京现在的天气食用。 具有很强的食补功效。
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