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一斤黄豆能够榨多少豆浆?。。。。。。

每500毫升的豆浆要多少黄豆?什么样的名牌豆浆机质量好,价钱合理,?豆浆的营养价值都有什么? 昨天我好像提问过这个问题,但是却没有在我的个中心里面显现,这是什么原因呢?谢谢!

    我自己用的是九阳的,感觉网实在不好洗,是极细的镂空网,也易坏,别的性能还很好。我父母用的是康达牌,网比较结实好洗,象似经纬编织的(网孔径稍微大于九阳的网孔),不易坏,已经用了三年。
   豆浆与营养   豆浆好多人天天买、天天喝,可是豆浆中到底含有哪些营养?怎么喝豆浆才算最科学的呢?   豆浆是用大豆...全部

    我自己用的是九阳的,感觉网实在不好洗,是极细的镂空网,也易坏,别的性能还很好。我父母用的是康达牌,网比较结实好洗,象似经纬编织的(网孔径稍微大于九阳的网孔),不易坏,已经用了三年。
   豆浆与营养   豆浆好多人天天买、天天喝,可是豆浆中到底含有哪些营养?怎么喝豆浆才算最科学的呢?   豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料,既可以直接饮用,又能够做成豆制品。  豆浆的营养 来源于大豆。
  大豆的蛋白质含量是很高的,大约有35%~40%左右,它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外,大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂,这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度,预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。
       大豆营养丰富,但是,只有通过充分加工,这些营养物质才能被人体吸收。比如,干炒大豆时蛋白质消化率一般是48%,而整粒煮大豆时消化率仅为65%。大豆经过水泡、碾磨、做成豆浆、充分加热之后,大豆蛋白的消化率则可以一下子提高为90%。
     豆浆的营养价值越来越被世界各国人民所接受,欧洲称它为“植物奶”,而美国豆浆的零售额已经超过了3亿美元。  但是大家知道,蛋白质含量高的食品很容易变质,而豆浆一般是现做、现卖、现喝的,这使豆浆暴露在空气中的时间很短,不提供给各种微生物充分活动的机会,因此它提供的蛋白质是最卫生的。
     豆浆中的营养可以说非常丰富,可是如果加工不合理,这些营养就不会充分地被人体所吸收,弄不好反而还会危害到我们的身体健康。  就拿煮豆浆来说吧?这里边的学问还真不少。
     煮豆浆确实有很多的科学,但可能有这种情况,就是很多人喝完豆浆之后胃会不舒服,或者拉肚子。这就是因为煮豆浆的时候没有煮透,豆浆中所含的胰蛋白酶和皂角毒会刺激胃与肠道,从而引起恶心、呕吐,还有一些腹泻现象。
  一般豆浆煮到80℃的时候,它就会出现一种假沸现象。  这时候,很多人就误以为豆浆已经煮熟了,其实,这时候还需要继续煮3~5分钟,豆浆里的有害的物质才能被破坏,才能失去活性。
     有人觉得豆浆是好东西,牛奶也是好东西,那么,把它们放在一起煮,营养不就更丰富了吗?如果您是这么想的话,那可就错了。原因很简单,因为豆浆要煮8~10分钟才能够煮熟,而牛奶呢,如果煮这么长时间的话,它里面所含有的蛋白质和各种维生素会遭到严重破坏,营养就会被白白损失掉。
       煮熟了的豆浆难免会有豆腥味,您要是特别在意的话,那该怎么办呢?   其实,豆浆当中的豆腥味经过长时间的煮沸后会减轻的。但如果有人特别在意的话,那也可以根据自己的口味来调整一下,比如说做成咸的或者甜的豆浆。
  其实,咸豆浆现在有很多吃法,特别是上海人喜欢吃咸豆浆,他们在豆浆里放一点紫菜、虾皮、菜叶等,就做成了一碗营养很丰富的豆浆。  当然,如果喜欢吃甜味,也可以往豆浆中适量加点白糖来调整口味。
  中老年人最好用蜂蜜来代替白糖放入豆浆中,这样对身体更有好处。   有的人喜欢用豆浆冲生鸡蛋,认为这是一个一举两得的好方法,而实际效果又怎么样呢?   豆浆即使煮得很熟很透了,直接冲生鸡蛋,也不容易把鸡蛋冲熟,况且,鸡蛋当中含有一种黏性蛋白,它会影响蛋白质的吸收和利用。
    所以,最好的方法,是把鸡蛋打到豆浆里面,煮熟了以后再吃。   喝豆浆的时候还要注意干稀搭配,让豆浆中的蛋白质在淀粉类食品的作用下,更为充分地被人体所吸收。如果同时再吃点蔬菜和水果,营养就平衡了。
     现在市场上出现了不少食品粉碎机,其中便有专门的豆浆机。  有了它们的帮忙,您就可以在家里自制豆浆了。   在自制豆浆的过程中,您还能把绿豆、红豆等其他种类的豆子添加到大豆里面去。
  用这些混合起来的豆子制作出来的豆浆,各种营养成分相互补充,更有益于身体健康。   如果您实在太忙,既没有时间去买豆浆,更没有时间自制豆浆,那就索性买速溶的豆浆,用热水一冲,味道不错,营养也不少。
       可以说,喝豆浆对于大多数的人来说是非常有好处的,但是对于有些人来说,喝豆浆还得慎重一些。   科学地讲,像6个月以内的婴儿,由于他们胃肠功能发育还不是太完善,最好不喝豆浆。
  还有一些痛风或是肾功能不全的病人,由于受到蛋白质的需要量限制,所以也不宜大量喝豆浆。     除了喝豆浆,我们获取大豆蛋白的途径还很多,比如吃豆腐。根据国家食物与营养咨询委员会推荐,每人每天至少应该摄入30克左右的大豆蛋白。
  也就是说,如果您要吃豆腐的话,应该是150克,也就是3两左右就行了。如果是吃豆制品的话,应该是45克,也就是1两左右即可。     喝豆浆也有讲究   “人不可一天无豆”,就是说,人在追求健康的过程中,每天必须要食用点豆制品。
  当然,豆浆一直是人们非常喜欢的饮品,对人体也非常有好处,可是,豆浆该怎样喝对人体才更有益呢?   豆浆是属寒性的,所以有胃寒,比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人,还有脾虚的,比如有腹泻、胀肚的人不要喝。
    同时,因为豆浆在体内的代谢过程当中,会在细胞里产生核酸、尿酸,所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外,肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆,因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。
     豆浆不能与药,尤其是不能与抗生素类药物同饮,因为有些抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分,同时豆浆中所含的铁、钙质,会使药物药效降低或者失效。     豆浆不能放在保温瓶里存放,这样会滋生细菌,使豆浆里的蛋白质变质,影响人体健康。
  有些人喜欢喝甜豆浆,但在煮豆浆的过程中加糖会出现沉淀物。所以,豆浆应该离火后再加糖。还要提醒大家的是,豆浆是绝对不能加红糖的,因为红糖里的有机酸和蛋白质结合后,会产生变性沉淀物,不仅使豆浆失去营养价值,而且喝了对身体也是无益的。
    同时应注意,买回去的鲜豆浆不要放置24小时以后再饮用。   在这里,我们要提醒您,如果您喝豆浆的方法不得当,可能还会诱发一些疾病。所以为了您的身体健康,请您在喝豆浆的时候务必要讲究一点。
   。收起

2006-03-10 14:01:27
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自己喝还是开店?---看水量了!

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2006-03-10 18:09:23
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能磨很多,用一小把黄豆磨的豆浆够两人吃两三次

能磨很多,用一小把黄豆磨的豆浆够两人吃两三次收起

2006-03-10 16:56:33
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自己用榨汁机做的话,我一般是3两黄豆榨1L,这样比较香浓。如果你准备用豆浆机的话,那浓度就不由你了,最多可以放多少黄豆,最少起码要加多少水都是帮你规定好了的。所以豆浆机做的豆浆比较淡。如果你已经有榨汁...全部

自己用榨汁机做的话,我一般是3两黄豆榨1L,这样比较香浓。如果你准备用豆浆机的话,那浓度就不由你了,最多可以放多少黄豆,最少起码要加多少水都是帮你规定好了的。所以豆浆机做的豆浆比较淡。如果你已经有榨汁机的话还是自己榨吧。收起

2006-03-10 14:26:04
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一斤黄豆能够榨6斤豆浆 一定要喝豆浆,豆浆是由泡过的黄豆压榨而成,在泡黄豆期间,黄豆中维生素C猛增,可以轻火去屑,好处多多.当年郑和下西洋之所以没人得坏死病,就是因为带了许多黄豆 理论...全部

一斤黄豆能够榨6斤豆浆 一定要喝豆浆,豆浆是由泡过的黄豆压榨而成,在泡黄豆期间,黄豆中维生素C猛增,可以轻火去屑,好处多多.当年郑和下西洋之所以没人得坏死病,就是因为带了许多黄豆 理论上差不多,但豆浆更易于吸收,而且早上吃热饮食对胃有好处。如果消化稍差一点的话煮黄豆容易差成消化不良。 收起

2006-03-10 13:44:36
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