我也是整天坐办公室的，我现在倒是挺瘦的。因为我中午从不吃饭的，只吃一个苹果，晚上也只吃一点青菜或喝点汤。其实我是一个很容易长胖的人，但是我能控制自己的。我一直以来都有这样一个习惯，一个星期六天我都是吃很少，然后到了星期日就会大吃一顿，解解馋。饱了肚子里的东西都会放出来的啦，然后又开始一周的健康饮食。减肥不是不吃，是少吃，健康的吃。
按摩法：①跪坐姿，双腿打开，臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外...
迟些低热量的零食～例如紫菜、鱿鱼丝这些～
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...
