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2004-12-14 21:57:08
冠心病的日常生活如何保养
1、得了冠心病怎么办好？
当医生诊断你患了冠心病后，既不要害怕，也不要无所谓，因为...[展开]
冠心病的日常生活如何保养
1、得了冠心病怎么办好？
当医生诊断你患了冠心病后，既不要害怕，也不要无所谓，因为，害怕产生的紧张恐惧感，只能加重冠心病；而无所谓，满不在乎的行为，又常使冠心病得不到早期控制。
有些人认为患了冠心病后，吃上了治疗冠心病的药就万事大吉了，甚至把全部希望都寄托在医生身上，而忽略了日常生活中的自我疗法，甚至一边吃药，一边继续吃高脂饮食，抽烟，也不进行体育锻炼。 这样是无法治好冠心病的。
那么得了冠心病应该怎么办？
除了坚持按医嘱服药外，还要在日常生活中坚持以下几条原则：（1）注意劳逸结合。避免过度的脑力劳动和精神紧张。（2）妥善安排好自己的工作和学习，起居生活要有规律，饮食节制要合理。
（3）保持良好稳定的情绪和充足的睡眠。 （4）坚持适当、经常的体育锻炼，避免久坐不动和经常卧床。
2、丈夫得了冠心病，妻子应该怎么办？
中年以上的男子，最易受冠心病的袭击，这往往给许多家庭尤其是妻子带来忧虑。
俗话说“一日夫妻百日恩，百日夫妻似海深”，谁不想夫妻白头偕老，百年合欢，但是只忧虑是无济于事的。 做妻子的应该积极帮助丈夫与冠心病作斗争。那么该从哪些方面着手呢？
（1）要保持家庭欢乐和美。
世界著名心脏病权威马乐考姆，卡卢瑟斯博士认为，压抑是诱发心脏病的最主要因素之一。生活中，人们在各种压力之下，会生气、灰心或紧张等，而男子往往不会以哭一场来抒发强忍着的感情。 压抑孤独或婚姻不美满更易导致冠心病发作。
如果家庭生活和睦，夫妻相亲相爱，往往会使人的紧张情绪放松，妻子的关心劝解，温柔的话语和无微不至的体贴，往往是解除压抑孤独的良药。
（2）不要老在丈夫面前唠叨一些不愉快的事。丈夫下班刚进门，绝不要马上把自己碰到的不顺心的事情向他倾诉。
（3）要劝丈夫工作不要太累，保持适量的工作。不要让他去干那些力不从心的事情或看一些惊险的电影和激烈的比赛。
（4）帮助丈夫选择他所喜爱的适量的运动，并督促他坚持锻炼。
（5）要饮食合理。食用多样而均衡的食物，粗细合理搭配，多吃些新鲜蔬菜和水果，每餐切不可过饱，最好是八成饱。
（6）严禁吸烟。要劝阻你丈夫不要吸烟，据国外报道，吸烟者冠心病人的发病率是不吸烟者的4-5倍。
（7）了解些医学常识。妻子往往是观察病情最仔细的“护士”也是处理疾病最早的“医生”，多掌握些医学常识，及时督促丈夫按时服药，不仅对病情有好处，还可以使你的丈夫从心理上有更多的安全感。
（8）保持房间温度适宜和空气新鲜。
丈夫外出时嘱其随身带上保健盒，家中要备有附近医院及急救中心的电话号码，以备紧急情况下随时呼叫。
3、冠心病病人的性生活应该注意什么？
性生活是一周身的兴奋过程，可使心率呼吸加速，血压升高，肌肉紧张，氧消耗增加，因此，这对患有严重高血压，冠心病心绞痛，尤其是心肌梗塞，心功能不全的病人来说是及为不利的。
有人研究发现，心肌梗塞后性交时，心率峰值平均107-118次/分钟，约20%有严重的心率失常或ST段有明显偏移。这些改变系由于精神兴奋，通过精神体液因素影响梗塞后心肌耗氧和电稳定性的结果。
事实上在性生活过程中，突然发生心肌梗塞,脑血管意外甚至死的大有人在。因此，对有严重高血压，冠心病不稳定性心绞痛，心肌梗塞，心功能不全脑血管病的病人来说应节制性欲。 中医认为节欲在于养精，养精在于保养真气，这对于益寿延年是大有好处的。
但是节制性欲并不意味绝对不能有夫妇性生活，而是要有节制。如果发生也要有充分准备的基础上缓缓进行，任何一方如有头晕、心悸、精神恍惚时，应立即停止性生活。有人主张，对有冠心病心绞痛的病人，在性交前10分钟，含硝酸甘油片以预防心绞痛发作。
还有人提出，在心肌梗塞发生1-2个月后，或者出院前能上一层楼，或者能完成单倍量二级梯运动试验，其心功能才适于进行性交。
4、冠心病病人怎样选择食物？
冠心病病人在选择食物时，应注意选择一些脂肪和胆固醇含量较底，而维生素、食物纤维、有益的无机盐和微量元素较多的，以及有降血脂、抗凝血作用的食物。
具体可以以下几类食物来选择。
（1）可以随意进食的食物。各类谷类，尤其是粗粮；豆类制品；蔬菜，如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆芽、扁豆等；菌藻类，如香菇、木耳、海带、紫菜等；各种瓜类、水果及茶叶。
（2）适当进食的食物。瘦肉，包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉（去皮）；鱼类，包括多数河鱼和海鱼；植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、红花油、鱼油、橄榄油；奶类，包括去脂乳及其制品；鸡蛋，包括蛋清、全蛋（每周2-3个）。
（3）少食或忌食食物。动物脂肪，如猪油、黄油、羊油、鸡油等；肥肉，包括猪、牛、羊等肥肉；脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子；软体动物及贝壳类动物；糖、酒、巧克力等。
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