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母亲奶的含钙量低,五个月的宝宝如何补钙呢?
小宝宝的生长速度较快，应该自三个月起适当补钙。临床观察发现补钙的产品中成分为碳酸钙和葡萄糖酸钙的吸收率较高，可以选择含有这样成分的补钙产品，补钙的同时不要忘记相应的补充维生素D。
三精的葡萄糖酸钙味道太酸涩，很多宝宝不喜欢，碳酸钙必须选用纯度高的，比如劲骨钙得片，否则会给宝宝的肾脏带来负担，乳加力婴幼儿液体乳钙是胶囊装...全部
小宝宝的生长速度较快，应该自三个月起适当补钙。临床观察发现补钙的产品中成分为碳酸钙和葡萄糖酸钙的吸收率较高，可以选择含有这样成分的补钙产品，补钙的同时不要忘记相应的补充维生素D。
三精的葡萄糖酸钙味道太酸涩，很多宝宝不喜欢，碳酸钙必须选用纯度高的，比如劲骨钙得片，否则会给宝宝的肾脏带来负担，乳加力婴幼儿液体乳钙是胶囊装的，剪个小口喂宝宝非常方便，龙牡壮骨冲剂的含铅量较高，现在不主张服用它补钙。
另外钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。要避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。
补钙的同时服用鱼肝油，让宝贝多晒太阳也能合成维生素D，有利于钙的吸收。需要注意的是，夏天不补，冬天必补，春秋天酌情补。
含钙食品主要包括：
1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。
2、豆腐、豆浆等豆制品。
3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。
4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。
做大骨头汤。将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。
让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。
烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。 把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收。
植物性的食物，如菠菜等一些蔬菜会影响钙的吸收。由于蔬菜中多含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们与钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙的吸收。如果在食用菠菜等蔬菜前，用开水先把它们汆一下，这样对钙的吸收会好一些。
油脂类食品不能与补钙剂一起吃，因为油脂分解后会生成脂肪酸，它与钙结合形成奶块，不易被肠道吸收，钙最终会随大便排出体外，这将影响对钙的吸收。
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牛奶中的钙不利于孩子吸收的,因为这存在一个钙磷比例的问题。牛乳中的含钙量虽高,但钙磷比为1。2:1,而人若要吸收钙,那么这个比例需要2:1(这也就是人乳...全部
牛奶中的钙不利于孩子吸收的,因为这存在一个钙磷比例的问题。牛乳中的含钙量虽高,但钙磷比为1。2:1,而人若要吸收钙,那么这个比例需要2:1(这也就是人乳中的钙磷比)。但人乳由于受到母亲饮食的影响,VD含量过少。
所以一般在儿科提倡给孩子加蛋黄,动物肝脏或者选择配方奶粉也是不错的。
总之,不宜给孩子牛乳,因为牛乳中矿物质超过了孩子肾脏能代谢的量，而且吸收也远没人乳好。再有就是牛乳虽经杀毒，但病原体虽死了，尸体还在那呢，所以绝对不提倡给孩子喝牛乳。
母乳是首选，配方奶粉也是不错的选择。适当添加辅食也是关键。收起
对于小孩来说，奶类是其补充钙的最好来源，母乳中500毫升奶含钙170毫克，牛奶中含钙600毫克，羊奶中3餐含钙700毫克，奶中的钙容易被消化吸收，蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如...全部
对于小孩来说，奶类是其补充钙的最好来源，母乳中500毫升奶含钙170毫克，牛奶中含钙600毫克，羊奶中3餐含钙700毫克，奶中的钙容易被消化吸收，蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如大家熟悉的油菜、雪里蕻、空心菜、大白菜等，分后吸收也比较好。
给孩子食用绿叶菜，最好少洗净后用开水烫一下，这样可以去掉大部分的草酸，有利于钙的吸收，豆类含钙也比较丰富，每100克黄豆中含360毫克的钙质，每100克豆皮中含钙284毫克。含钙特别高的食品还有海带、虾皮、紫菜、麻酱、骨髓等。
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