早泻怎么办

    我们已经知道，早泄是由于大脑内中枢神经系统和(或)外生殖器(龟头和阴茎)对性的相关刺激过于敏感，长期下来身体习惯了这种性反射模式，形成了病理性神经反射，导致了早泄的出现。
  要根治它们，就要纠正已经形成的病理性神经反射，重新建立正常的性生理反射。这需要严格执行一整套治疗方案。  

　　早泄的治疗分三个要点：1，纠正已经形成的病理性神经反射。
  2，重新建立正常的性生理反射。3，同时，由于身体在长期的早泄形成过程中出现了身体素质下降，应该在治疗期间同时进行体育锻练，提高身体整体素质。

　　具体按两个步骤执行：

　　一，纠正体内形成的病理性神经反射：我们已经论述了性系统、性功能是由丘脑下部－脑垂体－性腺轴这一复杂的神经系统、内分泌组合系统来进行调控的。
    所以无论是什么原因造成的功能性早泄，最终结果都是身体出现了神经功能紊乱、内分泌平衡失调，形成了病理性神经反射，造成恶性循环的出现。

　　1，所以治疗早泄的第一步是服用正确的药物来纠正神经、内分泌系统平衡，让丘脑下部－脑垂体－性腺轴这一“操控系统”重新恢复正常。
    人的生理特点决定了要彻底纠正体内的病理性神经反射，是需要进行3－6个月时间的治疗、调节过程的。这一阶段选择正确有效的药物尤其重要。

　　2，几乎所有患有早泄的患者都伴随有不同程度的身体整体素质下降。
  所以在药物治疗的同时应该停止一切性行为，让性系统得到充分的休息、康复，并让神经系统、内分泌系统能够在宽松的环境下得到充分的康复。  最好同时进行合适的体育运动，将身体调节到最佳状态，这也利于让性系统功能达到一个新的理想台阶。
  

　　运动以有氧运动为好。有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等。由于进行此类运动时需要消耗大量的氧气，使得人体的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。
    有氧运动对身体各系统机能的锻练效果远比无氧运动(举重、短跑等)的效果要理想得多。这是由美国空军运动研究室医学博士库珀(Dr Kenneth H。Cooper)经多年研究所得出的结论，为全世界大多数的运动学家所认同。
  有氧运动的要点是：1，持之以恒。坚持每天运动，每次运动至少15分钟，最好是30－60分钟的运动时间。  不能每天坚持的也应至少不低于每周4次运动时间。2，循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。
  

　　二，重新建立正常的性生理反射：就是采用行为治疗的方法，将中枢神经系统、外生殖器耐受性刺激的强度(阈值)提高。  让身体对性相关刺激的反应不再那么敏感，从而可以收发自如、从容不迫地享受性生活。
  

　　1，当第一个步骤(药物治疗)进行了一段时间(根据人的生理特点，最好在3个月以上。或对自己身体康复很满意，有迫切的性生理需求)后，开始进行性活动及性行为治疗。

　　2，最好取得性伴侣的配合。
    如不愿意让性伴侣知道，就要尽量做到自己在性生活中占支配地位，自己有意识地进行有目的的性行为训练或使用女性身体代用品(成人用品商店有售)来进行替代锻练。

　　3，提高中枢神经系统、外生殖器耐受性刺激的强度(阈值)。
  这两者是相辅相成、相互影响的，必需同时进行调控：

　　a，习惯女性裸体的刺激。  绝大多数中国男人是将女性的裸体视为强烈的性刺激信号的，这就容易造成在面对女性的裸体后，大脑神经中枢已经高度性兴奋。
  在这样的情况下，就容易出现稍有性接触就一触即发，出现早泄。当你习惯了女性的裸体后，这种情况就可以得到本质的改善。

　　b，习惯性前嬉戏。性交前习惯对女性进行充分的爱抚、性嬉戏能进一步让过于兴奋的大脑神经中枢平静下来，能够做到在性生活前奏“从容安除”就已经离成功不远了。
    此时大脑神经中枢对性刺激的耐受强度(阈值)就已经大大提高了。

　　c，习惯外生殖器(阴茎)的摩擦、刺激。让阴茎由弱到强地习惯性交中的摩擦、刺激。方法是由浅至深、由弱到强地进行阴茎与阴道的抽送、摩擦，当觉得有射精的冲动时就停止性交，抽出阴茎，待平静后再次进行。
    如此反复。经一段时间习惯后阴茎耐受性刺激的强度就会大大增高。但在此段时间，女方会因为性交中断而觉得难受。这就需要女方的理解、配合支持了，必要时可使用性用品(女性身体代用品)来进行这一阶段的锻练。
  这也是必需经过的阶段。

　　上面说的“习惯”实际上是一个性生理反射重建过程，是需要一定时间的。  而人的生理特点决定了重新建立一个正常的性生理反射需要3－6个月时间，这是无法取巧的。
  但只要你能够严格执行上面的方法、步骤，你每次的性生活时间一定会逐步延长。大部分人最终性交时间可达到15分钟以上。少数悟性好的朋友甚至可以完全控制自己的性交时间，由一个早泄患者变为一个充满自信的“性超人”，这令人倍感欣慰。
    

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