我的小腿很胖,属于肌肉型,慢步减肥吗?[展开]
健康指导:建议合理的 方法是运动加食疗,吃减肥药效果不一定有效,有时候对身体有伤害。建议饮食结构搭配合理,宜清淡营养易消化,选择营养价值高的蛋白,如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。忌食辛辣温热;减少单糖分摄入;避免咖啡、汽水 等;忌食干燥、温热、易上火食物;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。
按摩法:①跪坐姿,双腿打开,臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外...
迟些低热量的零食~例如紫菜、鱿鱼丝这些~
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...