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跳爵士舞可以塑身吗?

2017-08-12 16:27:36 举报
其他答案
2017-08-12 16:27:36
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 爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,假如持之以恒就可以达到瘦腹、瘦腿的运动效果。这也算是个意外惊喜吧。 

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