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什么食品含钙高

我是一个怀孕6个多月的人现在有缺钙症状但我不想吃钙片请问什么样的食品能让我安全营养补钙又快速

大豆制品啊,不过你要被吸收还的补充Vd或者是多晒太阳,呵呵

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2005-12-08 21:22:37
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首选牛奶、酸奶,还有虾皮,骨头汤

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2005-12-13 14:36:46
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鱼、虾

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2005-12-08 19:30:33
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纯牛耐!

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2005-12-08 18:19:37
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骨头

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2005-12-08 17:57:42
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喝奶啊,牛奶里含有很高的钙

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2005-12-08 17:26:37
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