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失眠怎么办失眠怎么?

失眠怎么办失眠怎么办[展开]
2016-11-28 15:33:45 举报
其他答案
2016-11-28 15:33:45
举报46 评论
    根据你的病情描述,你的失眠很有可能是因为工作上的压力所造成的,也是因为太晚才睡觉,完全颠倒了生物钟,其实在晚上的10点至11点才是最好入睡的。建议你少把工作上的事情带回家里做,工作再重要也比不过身体健康重要。  
指导意见:不要过分在意上床的时间,若满脑子都想着如何才能睡着,反而睡不着。  如果太早上床而难以入睡,应该离开床,使自...[展开]

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