怀孕4个多月吃什么好呢？有经验的宝妈可以分享一下吗？谢谢了。[展开]
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含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收含有丰富b族维生素的食物,如维生素b12、叶酸的食物。富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。水果:番茄、杏、枣、橘子。
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