热身非常重要。不要一开始就做困难的动作，以免造成运动伤害。建议先做一些瑜伽的暖身动作，循序渐进，避免身体受到“惊吓”。练习时一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，找一个瑜伽垫，然后穿着舒适的衣服赤脚练习。我们公司可以上网了解一下，瑜伽方面的专业能力还是不错的。
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