提高早餐营养度是什么意思?
早餐好营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华!多吃:全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜;少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等选择:选择富含优质蛋白的食物;选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物;选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体食品;远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物
早餐好营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华!多吃:全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜;少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等选择:选择富含优质蛋白的食物;选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物;选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体食品;远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物收起
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