如何防止脊柱驼背畸形?[展开]
如何防止脊柱驼背畸形?[收起]
(1)维持胸廓活动度的运动,如:每日做深呼吸、扩胸运动。 (2) 保持脊柱灵活性的运动,如:腰、颈部的各方面的运动、转动等。 (3) 每天早、中、晚俯卧20分钟,这样有助于阻止背和髋部变弯曲。
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