是怎么了？我女朋友晚上总是做噩梦？

我女朋友晚上总是做噩梦，是怎么了？[展开]

我女朋友晚上总是做噩梦，是怎么了？[收起]

2017-09-01 14:52:49 举报

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匿名

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2017-09-03 15:14:27

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  可能近来发生在她身边的事太多了,做为男朋友的你,更应该对她多些关心和爱护。让她白天每时每刻都开开心心的,过的很充实,...[展开]

  可能近来发生在她身边的事太多了,做为男朋友的你,更应该对她多些关心和爱护。让她白天每时每刻都开开心心的,过的很充实,晚上想做恶梦都难。光想着你了,哪有时间做恶梦?    看你的描述,你们还没有住在一起,对吧,那就晚上睡觉之前发个短信或打个电话给她。
  
  慢慢就会好的。    和她聊天,问她近来什么事最烦心,什么事让她最担心之类的,聊开了,放开心结就好了,万事都由心想。有很多时候是心里原因。越怕什么就越来什么。所以不要有怕的事,如果有,就快点想办法解决。[收起]

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2017-09-02 20:26:16

158 评论

是精神紧张、压力大、睡眠质量差、、、

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2017-09-01 14:52:49

187 评论

    梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考...[展开]

    梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。
  也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。  不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用。
  可考虑吃些刺五加片和维生素B1、谷维素等来调理，天王补心丸也可应用。[收起]

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