请问医生我最近有点睡眠不好,一有
考虑神经衰弱症,可以引起睡眠不好,容易疲劳,月经不调,多半涉及情绪和情感状态,比如焦虑、愤怒、抑郁、不安、担忧、自责等等。这些情绪长期积聚和压抑,难以通过言语表达,也难以通过周围的人际交流得到释放,就可能转化为心理症结,或者躯体反应。 可以考虑接受心理咨询和治疗,也可以尝试自我觉察,自我调整。通过表达和交流,寻求周围的家人、朋友的情感支持和陪伴。良好的亲密关系,包括和谐的性关系,对于改善身心状态,都很重要。
考虑神经衰弱症,可以引起睡眠不好,容易疲劳,月经不调,多半涉及情绪和情感状态,比如焦虑、愤怒、抑郁、不安、担忧、自责等等。这些情绪长期积聚和压抑,难以通过言语表达,也难以通过周围的人际交流得到释放,就可能转化为心理症结,或者躯体反应。
可以考虑接受心理咨询和治疗,也可以尝试自我觉察,自我调整。通过表达和交流,寻求周围的家人、朋友的情感支持和陪伴。良好的亲密关系,包括和谐的性关系,对于改善身心状态,都很重要。收起