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首页> 医疗健康 >精神心理科 >晚上睡不着早上很早醒

最近不知道是怎么了?

最近不知道是怎么了,晚上睡到三四点钟就醒,醒来就睡不着了,大概有一个月了请...[展开]
2017-08-12 13:37:14 举报
其他答案
2017-08-12 13:37:14
举报83 评论
您好,睡不着有很多原因,一是劳累过度,二是兴奋至极,三是异常焦虑,胡思乱想。建议您适度放松,不要一直就一件事不放手,可以听听音乐,跑跑步,做些别的事,保持心情愉快,这样睡眠就好了。

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