做普拉提时需要注意什么？

2017-08-15 09:40:31 举报

同步

匿名

其他答案

2017-08-17 18:44:57

21 评论

循序渐进，戒骄戒躁，坚持不懈，集中精神

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2017-08-15 09:40:31

49 评论

虽然没有年龄和性别限制，任何人都可以练习，但是对于老年人，小孩、孕妇等特殊人群，一定要在专业教练的指导下练习。普拉提运动...[展开]

虽然没有年龄和性别限制，任何人都可以练习，但是对于老年人，小孩、孕妇等特殊人群，一定要在专业教练的指导下练习。普拉提运动可以根据自身的身体感受来决定，每次锻炼一般保持在45分钟到1小时之间，练习45分钟前不要进食，运动后也要半小时的身体调节再进食。
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