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2015-10-19 22:23:32
鲜羊奶比鲜牛奶更营养,羊奶比较靠近人乳,易吸收消化,而且羊奶性温,冬天夏天都能喝,只要在喝完羊奶后喝点水就OK。...[展开]
鲜羊奶比鲜牛奶更营养,羊奶比较靠近人乳,易吸收消化,而且羊奶性温,冬天夏天都能喝,只要在喝完羊奶后喝点水就OK。
方法/步骤
1
羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。
2
羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
3
对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。
4
孕妇喝羊奶好处多多，怀孕三个月以上的妇女，应在饮食上除了注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等摄入歪，还需要叶酸、DHA等以往没有被重视的营养素，而妊娠中、后期，由于胎儿生长发育较快，特别是骨骼发育迅猛
END
注意事项
由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。
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