该怎么做啊？我今年25岁？

我今年25岁，155，很胖，屁股很大，还我想成功减肥，把屁股上多余的肉减掉...[展开]

我今年25岁，155，很胖，屁股很大，还我想成功减肥，把屁股上多余的肉减掉，该怎么做啊？臀部吸脂应该怎么治疗啊？寻求高人相助,这个好吗？可以治愈吗？[收起]

2017-09-01 00:24:48 举报

同步

匿名

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2017-09-01 00:24:48

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一般来说肚子很大，屁股也很大，还有大象腿是需要考虑减肥的，目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食，而且快...[展开]

一般来说肚子很大，屁股也很大，还有大象腿是需要考虑减肥的，目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食，而且快速减肥都是有害的.    首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.[收起]

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2017-09-01 00:24:48

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健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。首先饮食要清淡少油，不要暴饮暴食，零食戒掉或少吃，饭前可以先喝些汤，每顿只吃六七分...[展开]

健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。首先饮食要清淡少油，不要暴饮暴食，零食戒掉或少吃，饭前可以先喝些汤，每顿只吃六七分饱，营养要均衡，不要吃高脂肪高热量高糖食物，要细嚼慢咽，多喝白开水。饭后最好散步十分钟。同时应该多有氧运动，如慢跑，游泳，健美操，打羽毛球，快走，转呼啦圈等。仰卧起坐对于腰部肥胖的也特别有效果。[收起]

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