焦虑症的自我治疗方法有哪些?患了焦虑症有什么好的治疗方法?[展开]
焦虑症患者如何自我治疗 一、养成良好的心态 乐天知命,知足常乐。不要大喜大悲,要心宽,凡事想得开,不要钻牛角尖。不要让外在事物影响自己的心情,出现消极情绪立刻停止。 二、学会心理暗示 轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,在自己内心告诉自己,不要紧张,没什么大不了,自己已经很完美...[展开]
借口而已。适合治疗青春骚动!
你好,常见的抑郁症症状有:1、消极悲观也是抑郁症的症状:内心十分痛苦、...