“触屏手”是什么病？

    鼠标手通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
     触屏手，是指使用触屏手机等电子产品时，手指不断重复点击、摩擦动作，皮肤、肌肉、关节韧带长时间处于疲劳状态，导致手指出现的动作不灵活、腕关节肿胀、无力等症状。随着触屏手机及平板电脑的普及，手指轻轻一触便可上网玩游戏，方便快捷手感好，因此，不少人成为了“触屏控”，很多人由于经常过度玩触屏游戏，对关节造成危害，患上了触屏手。
     预防 1、“触屏一族”发现自己出现手指屈伸不灵或产生轻微疼痛的情况时，要注意减少重复性高、长时间过度用力的手指动作，便于恢复。 2、要注意正确的用指姿势，正确姿势应该是：手指微弯缓冲，而不是垂直接触屏幕，不要太用力，每隔30分钟就应按压放松。
   3、每天坚持用温水洗手，按压手指两次。   4、连续使用触屏、鼠标1小时之后就需要做一做抓手、甩手、按摩等放松动作，出现症状时，可用热水浸泡手指或腕关节，严重的应及时就医。
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