朱***
2017-07-31 16:00:43
产后的妈妈容易患“腱鞘炎”,手腕疼痛且无力。可以轻度旋转二分钟,促进血液循环。在网上找了点资料,供您参考: ...[展开]
产后的妈妈容易患“腱鞘炎”,手腕疼痛且无力。可以轻度旋转二分钟,促进血液循环。在网上找了点资料,供您参考: 如何缓解症状? 1、 防止过多使用拇指,用力做捏、推动作太久。
2、 多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。 3、 减少用拇指做推、擦的动作。 4、 把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。
5、 避免用拇指及手指抓取沉重物件。 6、 也可以到医院采用理疗、针灸等方法,但是疗效很难说。 7、 在医生的指导下局部注射醋酸氢液尼松,疗效很好。 无论是腕管综合征还是腱鞘炎,骨质是没有任何改变的,所以并不会出现其他严重的后果,准妈妈和新妈妈都不必过分担忧。
分娩或哺乳期过后,随着体内激素水平的回落和恢复,症状会逐渐减轻、消失。不要害怕,更不必紧张,否则肌肉就会变得僵硬、紧绷,反而会加重症状,不利于恢复。平时应该舒展心胸,放松情绪,并从怀孕早期就开始做少量的运动,经常按摩或伸开双臂做深呼吸,防患于未然。[收起]