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睡眠时间的长短是否合适请问19岁女生每天睡6小时够吗?

睡眠时间的长短是否合适请问19岁女生每天睡6小时够吗?[展开]
2017-01-07 21:12:43 举报
其他答案
2017-01-07 21:12:43
举报44 评论
理论上讲,6-8小时会足够,相差的两个小时只能因人而异,继续观察,别给自己太大压力,精神因素也会影响睡眠。期间按时就餐、作息、适量的活动、保持乐观心态等。

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