孩子厌食,怎么办?我孩子今年4周
我的孩子3岁了，从小到大都是我亲手给他做吃的，不让他吃大人的饭菜。他的食欲一直很好，身高体重要比同龄的孩子高出很多。我给他制定了一系列的食谱。由于内容较多，我在这里之给你列举一部分。其余的我给你一个网址，那是我给我儿子建的个人博客，你有空的时候到文章分类里面的“紫瑞的科学食谱”里面去看看吧。 相信会对你的宝宝营养问题有所帮助的。
这是部分的食谱：
（1）牛肉萝卜汤
牛肉选上好的牛腩，切成小块，用开水焯过。放入砂锅里面，加入少许葱姜，花椒，大料。先是大火，开锅以后转小火。2个小时以后，放入切好的萝卜块，打开锅盖煮15分钟以后，加入香菜末和少许精盐。
功效：牛肉可以壮力，提高身体素质；萝...全部
我的孩子3岁了，从小到大都是我亲手给他做吃的，不让他吃大人的饭菜。他的食欲一直很好，身高体重要比同龄的孩子高出很多。我给他制定了一系列的食谱。由于内容较多，我在这里之给你列举一部分。其余的我给你一个网址，那是我给我儿子建的个人博客，你有空的时候到文章分类里面的“紫瑞的科学食谱”里面去看看吧。
相信会对你的宝宝营养问题有所帮助的。
这是部分的食谱：
（1）牛肉萝卜汤
牛肉选上好的牛腩，切成小块，用开水焯过。放入砂锅里面，加入少许葱姜，花椒，大料。先是大火，开锅以后转小火。2个小时以后，放入切好的萝卜块，打开锅盖煮15分钟以后，加入香菜末和少许精盐。
功效：牛肉可以壮力，提高身体素质；萝卜则是对脾胃有好处；香菜是提味儿。
（2）牛肉西红柿汤
做法同上，但是西红柿要和牛肉一起下锅。煮至西红柿和牛肉混为一体最好。
功效：补充微量元素。
（3）排骨小白菜汤。
小排骨用水焯过，洗净。煮至肉烂加入洗净的小白菜，开锅以后10分钟既可。最后加盐，以免破坏营养。
（4）排骨莲藕汤。
有利于孩子的肌肉生成。
（5）鲫鱼萝卜汤。
新鲜的鲫鱼一条，用少许油略煎一下，放入砂锅中，（作料同上，但是要加少许陈醋和糖）1小时以后，加入切好的萝卜丝，开锅煮15分钟以后，加入香菜既可。
功效：补充蛋白质。
（6）山楂银耳莲子羹。
功效：促进食欲，开胃健脾。
（7）绿豆百合汤。
功效：解暑降温，去火。
（8）拆骨肉炖南瓜。
（9）糖醋鱼白。
（10）红烧牛肉。
（11）红焖羊排。
胡萝卜两根，羊排500g。
羊排红烧后加入切好的胡萝卜块，一起翻炒以后加入开水。炖至羊排熟烂为止。
补充VA，对孩子的视力和大脑发育有好处。
（12）清蒸基围虾。
（13）白灵菇炖大虾。
（14）菌汤。
（15）姜枣茶。
连须葱白7根，生姜7片，大枣、红糖适量。加以按摩脚心，防治感冒。
（16）果汁类
猕猴桃汁，胡萝卜汁，西红柿汁。可以防治感冒。
红柿汁和苹果汁可以治腹泻；
柑、桔、西瓜、桃子汁可以治便秘。
20g玉米须用沸水冲泡可以通便利尿。
麦冬山楂各10g略煮可以健脾生津。
（17）苡米粥。
健脾除湿。
（18）雪梨汁。
上半部切开，挖出核，把冰糖百合放入。再盖好梨，水开后蒸15分钟。
润肺止咳，保护嗓子。
（19）海带排骨冻。
小排骨500g，猪肉皮，水发海带各150克。肉皮焯后，切小丁与排骨同煮，煮至浓糊状。加入切碎的海带、盐、调料，煮沸3分钟离火。冷却后，切片食用。
增强免疫力。
（20）薏苡仁粥。
30－60g薏苡仁，50－100g大米同煮。
(21)大骨头白菜木耳汤。
（22）红枣黑木耳汤（补铁防治贫血）
。收起
