现在吃什么吐什么？

    为什么会孕吐？ 
怀孕之后因为荷尔蒙的改变，加上每个人体质不同、精神状况的好坏等原因，而使得约半数以上的准妈妈在怀孕前期会发生孕吐的情形，一般来说「害喜」的症状，会在怀孕三、四个月时消失，只有少部分的准妈妈会一直持续到七、八个月，所以，害喜的妈妈们，尽量放宽心，通常怀孕前期过去，孕吐就会逐步消失。
     

停止孕吐有方法 

1。少量多餐。 
2。早晨起床前先吃几块饼干或吐司，而且下床动作不要太急躁，缓和地离开床铺。 
3。吃完东西常觉得恶心，就尽量少吃油腻及油炸的食物。
   
4。吃完饭后不要马上平躺，以免胃酸逆流觉得恶心。 
5。远离油烟味，有时候可改以微波炉来处理食物。  并且保持空气流通，呼吸新鲜的空气。 
6。保持良好情绪。孕吐发生的原因，有时候是因为孕妇心情不好或是过份在意不舒服的感觉，所以分散自己的注意力，保持愉快心情对于孕吐的减轻也会有帮助。
   

我们特地搜集了许多小偏方，不过根据医师以及有经验的妈妈表示，每种偏方不见得对每个人都有效果，但是有孕吐困扰的准妈妈不妨尝试看看，其中有些小方法，可能就正好适合你。   

．吃酸梅： 
这是许多准妈妈都会尝试的方法，不过因为是腌制品，而且如果有下肢水肿的孕妇也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量。
   
．含老姜片： 
将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头去舌苔，据说效果很不错。 
．莲子： 
取晒干的的莲子十公克磨碎后，加等量的清水煮十分钟，取其清汁一小杯饮用，每日三回。  。
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