怀孕八个月了还需要补充亚麻酸吗怀孕八个月了还需要补充亚麻酸？

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2016-07-12 19:18:51 举报

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匿名

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2016-07-12 19:18:51

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最佳在通常的食物中，亚麻酸的含量极少。只有亚麻籽、紫苏籽、核桃、蚕蛹、深海鱼等极少数的食物中含有丰富的α-亚麻酸及其衍生物。富含α-亚麻酸最理想的食品是：紫苏籽油、亚麻籽油(或称为胡麻油)。    补充亚麻酸可以食用紫苏籽油、亚麻籽油(或称为胡麻油)、α-亚麻酸胶囊。在日常生活中使用含有α-亚麻酸的食用调和油做菜是一个非常好的选择。

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