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力量训练和柔软度训练可以一起吗?

力量训练和柔软度训练可以一起吗?

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2016-08-16

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伸展运动对维持健康及充满活力的生活十分重要,一般人认为力量训练和柔软度训练不可以并存,其实两者应该是相辅相成的,利用健身球就可以创造出很多伸展身体的运动

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