经常晚上失眠,白天很困,怎么回事?[展开]
经常晚上失眠,白天很困,怎么回事?[收起]
失眠主要和精神因素、饮食不当、白天睡的时间过长、免疫力低下,易疲劳等因素有关;白天午睡时间尽量控制在半小时左右,不要过长...[展开]
失眠主要和精神因素、饮食不当、白天睡的时间过长、免疫力低下,易疲劳等因素有关;白天午睡时间尽量控制在半小时左右,不要过长;晚餐要清淡,易消化,不要吃的过饱,以免增加肠胃负担,引起睡眠不稳;放松心情,忌多思多虑,或睡前看兴奋的电视电影;增加运动量,增加疲劳度,有利于晚上更好地入睡;睡前半小时可吃一些帮助睡眠的食物,如热牛奶、香蕉、核桃、小米粥。[收起]
从你描述的情况来看,出现失眠的现象,有可能是平时思虑过多,压力大,还有可能是平时经常生活不规律等引起的,对于你的情况,最...[展开]
从你描述的情况来看,出现失眠的现象,有可能是平时思虑过多,压力大,还有可能是平时经常生活不规律等引起的,对于你的情况,最好是调整自己的生活作息时间,平时避免多思多虑,睡前可以喝一杯牛奶,有助于睡眠质量[收起]
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻...[展开]
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服[收起]
晚上睡不着白天还不困是怎么回事?
眼睛干困睡不着怎么办的呢,孕妇总
最近老失眠怎么办?不想吃药,怎么
我想咨询下怎样才能有效的治疗失眠
快要高考了,孩子最近经常失眠,怎
天津那治疗失眠好。请问我晚上经常
怀孕快五个月,晚上睡眠不好,白天
南京失眠多梦如何调节虽然很累,很
失眠怎么办,很困就是睡不着
怎么会这么困要不就失眠,要不就眼
我晚上失眠但白天很困什么回事?怀
晚上失眠多梦白天很困该怎么办?自
晚上很困躺下却睡不着最近不知道怎
本人经常晚上失眠,晚上感觉已经很
失眠多梦晚上睡不着白天又很困是怎
早晨感觉颈椎不舒服,翻身都吃力,
我晚上失眠白天很困怎么回事?从怀
二胎失眠怎么办以前白天黑夜的困,
困而睡不着我经常特别困,但一躺下
朋友结婚穿什么衣服合适 朋友结婚穿哪种衣服合适
孙姓女孩名字 孙姓女孩名字大全
桑葚泡酒的功效与作用 桑葚泡酒有什么好处
防止单肩包滑落小妙招 单肩包不滑落小妙招有哪些
耒怎么读 耒字怎么读
蒸黄沙蚬的做法 一道鲜美的佳肴
让人心酸想哭的说说 心酸的说说范例
练习毛笔的技巧 怎么练习毛笔字
家庭自制清蒸桂鱼 家庭自制清蒸桂鱼的做法
炒鱿鱼做法步骤 怎么做炒鱿鱼
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
色情淫秽
诈骗
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息