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怎样做运动才能降血脂?

2021-07-28 16:26:16 举报
其他答案
2021-07-28 16:26:50
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如果血脂是稍微有点偏高,通过体育锻炼往往就可以调整到正常的血脂范围。如果血脂偏高想要降血脂,最好的运动方式是慢跑以及游泳,这两种运动方式都属于有氧运动。
慢跑能够增强人体的心肺功能,同时能够减轻体重,对于降低血脂是有明显效果的。
游泳可以锻炼人体的四肢灵活度,并且提高人体的平衡能力。与此同时,还可以达到减肥的效果,能塑造完美的体型,同时调...[展开]

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