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降血脂有什么好方法?

2021-07-28 16:26:16 举报
其他答案
2021-07-28 16:26:55
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降血脂的方法主要有调节饮食,增加运动量,服用纳豆红曲。
调节饮食。想要降血脂一定要确保饮食的清淡,多吃蔬菜水果,炒菜少放油,杜绝重糖重油的饮食习惯,特别是油炸食品和含糖量很高的饮料,从而避免血液里的脂肪继续增加。
增加运动量。指的是多走动多运动,要让身体里面的脂肪减少,运动也是一个好方法。年轻人建议进行慢跑、游泳这类有氧运动,中老年人在家...[展开]

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