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2021-02-07 15:48:40
您好,健身器材的大致分类:一般有氧器材、力量器材、健身配件。有氧器材又包括:传统的跑步机、椭圆机、健身车、划船器等等,力...[展开]
您好,健身器材的大致分类:一般有氧器材、力量器材、健身配件。有氧器材又包括:传统的跑步机、椭圆机、健身车、划船器等等,力量器材包括综合训练器、单功能训练器、哑铃、杠铃等等;健身配件又包括瑜伽垫、扭腰盘、瑜伽球等等常见的健身器材。什么才算是适合自己的健身器材?重要的原则:要依据自己现阶段的锻炼目标去选择,而不是直接按照健美选手的标准来选择。举个简单的例子:如果我们现阶段的目标是运动,那就没有必要买一组哑铃去锻炼力量。所以,先明确自己的需求是什么,再依据你真实的需求去选择器械。[收起]