爱问首页 爱问商城
首页> 生活 >保健养生

什么食物含益生菌比较多呢?

2021-07-30 10:23:25 举报
其他答案
2021-07-30 10:27:00
举报0 评论
益生菌有助于促进肠胃蠕动,调节肠道菌群,缓解便秘。那我们平时可以吃什么食物来给身体补充益生菌呢?
1、开心果
每天吃50-100克开心果,可以增加肠道有益菌群的水平。
2、香蕉
它虽然不含有益生菌,但含有益生元,益生元能刺激有益菌的生长和繁殖。
3、酸奶
以牛奶为原料,经过经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,但它需要冷藏保存,不然容易导致...[展开]
提问
生活
保健养生
美食/烹饪
起名
服装/首饰
美容/塑身
购物
购车养车
生活常识
家电
礼节礼仪
家居装修
交通出行
婚嫁
购房置业
育儿
保健养生
保健养生
举报
举报原因(必选):
取消确定举报