是因为睡得太多了,还是要下大雨的原因.我背好痛喔。哪位朋友知道有什么办法可...[展开]
是因为睡得太多了,还是要下大雨的原因.我背好痛喔。哪位朋友知道有什么办法可以治疗吗?[收起]
腰背疼》仰卧在床上,屈膝屈髋,两大腿紧贴腹部,两手十字交叉,抱住膝下小腿部,并使小腿尽量向胸腹部靠紧,然后用力向左滚动,...[展开]
腰背疼》仰卧在床上,屈膝屈髋,两大腿紧贴腹部,两手十字交叉,抱住膝下小腿部,并使小腿尽量向胸腹部靠紧,然后用力向左滚动,以左耳、肩、手臂挨着床为止,回转身再向右侧滚动,与左滚动方法相同。如此反复滚动30—50次,即感到浑身轻松,腰部的疼痛减轻。每天早晨起床后和晚上睡觉前滚动,可收到很好的治疗效果。[收起]
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