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益生菌的作用是什么,如何补充好呢?

2021-07-30 10:23:26 举报
其他答案
2021-07-30 10:23:54
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益生菌是一种对宿主有益的活性微生物,定殖于人体肠道,生殖系统内。
益生菌主要作用是调节肠道菌群,保护肠道健康。
1、预防便秘
益生菌有助于促进肠道蠕动,预防和改善便秘的情况
2、促进消化
益生菌在肠胃中可以产生消化酶,这些酶有助于人体的消化和吸收食物中的营养成分。
3、改善肠道功能
益生菌有助于刺激肠道免疫机能,增强免疫力。
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